– 26 OTTOBRE 2020 – LIBERO ACCESSO A TUTTI Vi aspettiamo con i vostri amici ✅ Una giornata gratuita in palestra ✅ Prova tutte le nostre attività RICHIEDI INFO: Tel. 0585 793741 ISCRIVITI SUBITO! PRENOTA GRATUITAMENTE IL TUO OPEN DAY Il tuo nome (richiesto) La tua email (richiesto) Telefono Ho letto l'Informativa Privacy e acconsento al trattamento dei miei dati personali per le finalità ivi...
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CORSI PILATES & YOGA Insegnante DORALI ORTIZ GARCIA ✅ LIMITE PERSONE 12 PILATES PILATES FUSION E PICCOLI ATTREZZI YOGA MATWORK “Il metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito” JOSEPH PILATES La tecnica Pilates, abbinata allo yoga, alle tecniche di preparazione della danza, può rivelarsi un ottimo allenamento per incrementare la forza muscolare, flessibilità e il controllo del respiro. L’utilizzo dei piccoli attrezzi stimola la concentrazione, coordinazione ed efficienza neuro-muscolare. Lo stile scelto, tra diversi nello yoga è Vinyasa, una forma di yoga dinamico con movimenti e posizioni precisi che chiudono e aprono le asana in modo appropriato. Solitamente vengono scelte posizioni che allenano i muscoli agonisti e antagonisti, in questo modo viene rafforzata la postura. Pilates serie 32 esercizi a corpo libero x migliorare postura e mobilità articolare con esercizi a terra e su tappetino. ORARIO CORSI LUN MAR MER GIO VEN YOGA Durata: 1h Inizio: 09.15 PILATES Durata: 1h Inizio: 10:30 ...
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