FUNCTIONAL AREA

  • PERSONAL GROUP Da Ottobre 2018 la durata delle attivita’ in minigruppo sara’ estesa a 55′.Questo per migliorare ulteriormente la qualita’ di un servizio ad alta personalizzazione dell’allenamento.Inoltre i PERSONAL GROUP prevedono un numero massimo di 5 partecipanti,così da garantire massimo feedback e attenzione a ciascuno. Si svolgono nell’Area Funzionale in sala pesi ed e’ possibile scegliere tra PERSONAL GROUP -BURN se l’obiettivo principale e’ perdere peso -TONE se la finalita’ prevalente e’ quella di scolpire il proprio corpo – FUNCTIONAL se si prediligono gli esercizi funzionali per acquistare forza, resistenza e tonicita’ muscolare. • CALISTHENIC L’allenamento Calistenico e’ un insieme di esercizi funzionali a corpo libero, finalizzati a potenziare il fisico contrastando la sola forza peso del proprio corpo.E’ una disciplina completa che coinvolge tutte le grandi masse muscolari del corpo attraverso esercizi dinamici ed isometrici,sviluppando forza,coordinazione,resistenza ed equilibrio. • FAT CIRCUIT: Acronimo di FUNCTIONAL ATHLETIC TRAINING . E’ un circuito a stazioni di lavoro su postazioni attrezzate e a corpo libero, che abbina esercizi funzionali di resistenza...