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Pubblicato il 14 Ago 2020 in Eventi futuri, Novità, SLIDE |

Corsi Pilates & Yoga – Spazio Vitale Massa

CORSI PILATES & YOGA

Insegnante DORALI ORTIZ GARCIA

 

✅ LIMITE PERSONE 12
“Il metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito” JOSEPH PILATES
La tecnica Pilates, abbinata allo yoga, alle tecniche di preparazione della danza, può rivelarsi un ottimo allenamento per incrementare la forza muscolare, flessibilità e il controllo del respiro. L’utilizzo dei piccoli attrezzi stimola la concentrazione, coordinazione ed efficienza neuro-muscolare.
Lo stile scelto, tra diversi nello yoga è Vinyasa, una forma di yoga dinamico con movimenti e posizioni precisi che chiudono e aprono le asana in modo appropriato. Solitamente vengono scelte posizioni che allenano i muscoli agonisti e antagonisti, in questo modo viene rafforzata la postura.
Pilates serie 32 esercizi a corpo libero x migliorare postura e mobilità articolare con esercizi a terra e su tappetino.

 

ORARIO CORSI

 

YOGA 

Durata: 1h

Inizio: 09.15

 

PILATES

Durata: 1h

Inizio: 10:30

 

PILATES FUSION

Durata: 45′

Inizio: 13:15

PILATES PICCOLI ATTREZZI

Durata: 45′

Inizio: 18:00

MATWORK

Durata: 1h

Inizio: 09.15

 

YOGA

Durata: 1h

Inizio: 10:30

 

PILATES PICCOLI ATTREZZI

Durata: 45′

Inizio: 13:15

PILATES FUSION

Durata: 45′

Inizio: 18:00

YOGA

Durata: 1h

Inizio: 09.15

 

PILATES FUSION

Durata: 1h

Inizio: 10:30

 

YOGA

Durata: 45′

Inizio: 13:15

SCARICA L’ORARIO

 

RICHIEDI INFO: Tel. 0585 793741

 

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